+370 652 59798 info@hgs.lt

Muzika ir smegenys

Erelio skrydis

Remdamasis ilgamete darbo muzikos terapijoje patirtimi, amerikiečių mokslininkas R. N. Singh sudarė sąrašą klasikinės muzikos pjesių, kurios skatina melatonino gamybą organizme.

Klausykitės muzikos – muzika sumažina kraujospūdį, reguliuoja širdies ritmą ir kvėpavimą, palengvina streso padarinius ir mažina depresiją, sumažina skausmus, nerimą ir baimę.

  • Jei norite išvengti rudeninės depresijos simptomų, klausykite: Liudviko van Bethoveno 2-ojo koncerto fortepijonui, V.A. Mocarto  „Laudate Dominum“, K. Debiusi kūrinio „Mėnesienos šviesa“ iš „Bergamo siuitos“, S. Rachmaninovo Simfonijos Nr.2 antrosios dalies, Dž. Zamfyro fleita atliekamo kūrinio „Romatiškoji fleita“, A. Vivaldžio „Koncerto obojui“;
  • Irzlumui ir neurozių gydymui klausykitės Čaikovskio muzikos;
  • Stiprius galvos skausmus sumažins Mendelsono „Pavasarinė daina“, Dvoržako „Humoreskos“, Geršvino „Amerikietis Paryžiuje“, Oginskio polonezas;
  • Miegą normalizuos Grigo siuita „Peras Giuntas“;
  • Kraujo spaudimą ir širdies veiklą normalizuos Mendelsono „Vestuvių maršas“;
  • Įtampą sumažinti padės Grigališkajame chorale naudojami natūralūs kvėpavimo pratimai, kurie sukuria laisvos erdvės pojūtį.
  • F. Schuberto „Ave Maria“ – ramina, šalina nerimą, suteikia saugumo jausmą.
  • J. S. Bacho Koncertas A minor smuikui – padeda nuo hipertonijos.
  • F. Chopino Noktiurnas E minor – ši melodija padeda atsipalaiduoti po darbo dienos.
  • A. Vivaldi, F. Schuberto ir P. Čaikovskio kūriniai – šių autorių melodijos pašalina apatiją, blogą nuotaiką, padeda atsikratytų įkyrių minčių, nerimo.
Harmoninga klasikinės muzika nėštumo metu

Mokslininkai, tyrinėjantys dar negimusio vaiko pojūčius pastebi, kad būsimo vaiko raidai teigiamos įtakos turi klasikinė muzika. 10 pasiūlymų kiekvienai būsimai mamai.

  • L. van Beethoveno Mėnesienos sonata – ramina, padeda susidoroti su nerimu.
  • J. Haidno „Kantata Nr. 2″ – padeda šalinti stresą ir susierzinimą.
  • J. S. Bacho Itališkas koncertas – padeda besilaukiančioms mamytėms, jei jas kankina nemiga.
  • W. A. Mozarto kūriniai – jie reikalingi, kad vaikas būtų protingas! Amerikiečių mokslininkai atlikę tyrimus nustatė, kad nėščia moteris, kasdien 10 minučių paklausiusi Mozarto kūrinių fottepijonui, padidina būsimo kūdikio intelekto koeficientą.
  • L. van Beethoveno „Fidelio“ ir F. Liszto „Vengriška rapsodija“ – rekomenduojama moterims, kurios skundžiasi galvos skausmai bei migrena.
  • P. Čaikovskio pjesės ir R. Schumanno „Svajonės“ – šios melodijos pagerins motinos ir vaiko miegą. Gelbsti, jei kankina chroniška nemiga.
Tik jūs žinote, kokia muzika jus ramina, atpalaiduoja, pakelia nuotaiką ir suteikia gerų emocijų.

 

Relaksinės muzikos nuorodos

1. Rinkinys – Romantic piano (cd 1)
2. Sonicaid – Music To Inspire Positive Thinking
3. ROMANTIC INSTRUMENTAL – PAN FLUTE
4. RELAX MUSIC MEDITATION
5. 3 HOURS Best Relaxing Music „Romantic Piano“
6. Healing And Relaxing Music For Meditation (Guitar And Piano 08) – Pablo Arellano
7. Gheorghe Zamfir
8. Relaxing Instrumental Acoustic Classical Songs Classic